Siedzenie albo zdrowie

"Siedzenie albo zdrowie - Porady z gabinetu fizjoterapeuty" autorstwa Sebastiana Króla to książka, która dostarcza praktycznych wskazówek oraz interesujących ciekawostek, czyniąc lekturę nie tylko pouczającą, ale i zajmującą. Napisana w sposób przystępny, nie wymaga zaawansowanej znajomości anatomii, co sprawia, że jest idealna dla każdego, kto chce zrozumieć podstawowe problemy związane z siedzącym trybem życia. Sebastian Król kieruje swoje porady do osób, które spędzają wiele godzin przed komputerem, jednak także fizjoterapeuci mogą znaleźć tu cenne wskazówki. "Siedzenie albo zdrowie" to kompendium wiedzy, które nie tylko ułatwia codzienne funkcjonowanie w pracy z komputerem, lecz również pomaga zmienić podejście do takich kwestii jak ból, stres, prawidłowa postawa i aktywność fizyczna. To swoisty „szwedzki stół” informacji i porad, z którego każdy może wybrać to, czego akurat potrzebuje. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak najlepiej siedzieć przed monitorem, jak bezpiecznie podnosić cięższe przedmioty, albo dlaczego ból pleców pojawia się tak często? Może chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem, by nie wpływał negatywnie na Twoje ciało, albo przestać odczuwać winę za brak czasu na ćwiczenia? Jeśli tak, ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie!