Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!

Książka jest wyjątkowym przewodnikiem stworzonym z myślą o starszych czytelnikach, oferującym wiele cennych wskazówek. Znajdziesz w niej zasady racjonalnego odżywiania oraz szczegółowy program żywieniowy, który pomoże ci zadbać o zdrowie. Dowiesz się również, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna i jakie ćwiczenia warto włączyć do codziennej rutyny.

Poza tym, publikacja ta zawiera przepisy kulinarne od takich mistrzów kuchni jak Ewa Wachowicz, Tomasz Królikowski, Maciej Majewski, czy Witek Iwański. Dzięki ich doświadczeniu odkryjesz nowe smaki i zdrowe potrawy. Książka jest również bogata w receptury znanych osobistości, takich jak Agnieszka Maciąg, Katarzyna Zielińska, Natalia Kukulska, Bogna Sworowska, Hanna Bakuła, Urszula Dudziak oraz Jolanta Kwaśniewska.

Aleksander Kwaśniewski podkreśla, że to inspirująca książka, która może stać się nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego. Z wiekiem nasz organizm się zmienia, co skłania nas do większej troski o to, co jemy i jak żyjemy. Irena Santor, która również poleca tę publikację, zachęca do odkrywania nowych smaków i potraw, które sprzyjają zdrowemu stylowi życia, nawet w późniejszym wieku. Dzięki tej książce nie tylko wzbogacisz swoją dietę, ale i znajdziesz nowe inspiracje kulinarne dostosowane do potrzeb seniorów.