Dieta dla mózgu

Czy istnieje bezpośredni związek między naszym sposobem odżywiania a zdolnością do zahamowania procesów starzenia się mózgu? Czy odpowiednie witaminy i minerały mogą wspierać nasze funkcje umysłowe? W świecie nieustannego pośpiechu i stresu warto zastanowić się nad kondycją naszego umysłu i rozważyć wpływ diety na jego sprawność. W książce autorka, poprzez serię pytań i odpowiedzi, w przystępny sposób opisuje działanie układu nerwowego oraz mózgu. Zgłębia też zagadnienia związane z pamięcią i inteligencją, podkreślając znaczenie właściwego odżywiania.

Czy kłopoty z koncentracją, trudności w skupieniu, problemy ze snem, czy nawet stany depresyjne mogą wynikać ze złego odżywiania? Jak poprawić kondycję naszego umysłu, jakie składniki wprowadzić do diety, aby wspierać procesy myślowe i uniknąć apatii czy zmęczenia? Jakie przyprawy mogą pozytywnie wpłynąć na nasz nastrój i uchronić nas przed zapominalstwem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej książce. To lektura, po którą warto sięgnąć, chcąc zadbać o swój umysł.