DBT dla par

Terapia dialektyczno-behawioralna to niezwykle wartościowe podejście dla osób dążących do harmonii i głębokiej więzi w relacjach. Jest to także nieoceniona pomoc dla psychoterapeutów, którzy wspierają takie dążenia. Książka oferuje bogaty zbiór praktycznych wskazówek i umiejętności, które mogą przekształcić i uzdrowić każdą relację, nie tylko romantyczną. Autor, Alan Fruzzetti, będąc znakomitym badaczem i psychoterapeutą, doskonale ilustruje, jak złożona jest dynamika emocji i konfliktów w związkach. Przez jego przykłady lepiej pojmujemy siebie, naszych bliskich i wyzwania, które wpływają na nasze relacje. Uświadamiamy sobie, że konflikty oraz negatywne emocje są czymś, co można przezwyciężyć poprzez umiejętności DBT, które przywracają spokój i zrozumienie. Książka odpowiada m.in. na pytania o to, jak radzić sobie z emocjami w trudnych sytuacjach, jak pozostać uważnym i troskliwym w relacji oraz jak właściwie komunikować swoje potrzeby, by druga osoba czuła się doceniona i kochana. Magdalena Muracka-Tylko, psycholog i filozof, certyfikowana psychoterapeutka i nauczyciel DBT, trafnie podsumowuje, jak cenne są te nauki, potwierdzając ich skuteczność w życiu codziennym.