Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Brooke McAlary, znana z bestsellerów takich jak "Prostota" i "Powoli", powraca z nowatorskim poradnikiem, który jest odpowiedzią na współczesne potrzeby. W czasach, gdy świat jak nigdy wcześniej potrzebuje naszej życzliwości i uważności, autorka pokazuje, jak zaczynając od dbania o siebie, możesz przyczynić się do dobra otaczających cię ludzi, efektywności w pracy i harmonii w społeczności.

McAlary podkreśla, że troska o własne samopoczucie przynosi korzyści nie tylko nam samym, ale i wszystkim dookoła. Książka tłumaczy, jak praktykować spokój, by dzielić się nim z innymi, jak zadbać o zdrowy sen, by móc wspierać bliskich oraz jak regenerować siły, by pobudzać kreatywność i skutecznie działać.

Autorka przedstawia dziewięć skutecznych zasad dbania o siebie oraz wyjawia tajniki prawdziwego relaksu. Niezależnie od tego, ile czasu możemy na to poświęcić – czy jest to pół minuta, pół godziny, czy pół dnia – w poradniku znajdziemy praktyczne porady, które pomogą zwiększyć naszą radość z życia i jego pełnię.