Borderline. I co dalej

Czy czujesz, że twoje emocje przypominają nieprzewidywalne fale tsunami, a nagłe wybuchy gniewu zdają się nie mieć końca? Czy twoje relacje wciąż wracają do tych samych trudnych momentów, a lęk przed odrzuceniem i chroniczne poczucie pustki towarzyszą ci na co dzień? A może tracisz poczucie własnej tożsamości? Jeśli te odczucia są ci znane, ta książka została stworzona właśnie dla ciebie. Celem tej publikacji jest pomoc w lepszym zrozumieniu samego siebie, w porządkowaniu emocji oraz w stopniowym budowaniu stabilniejszej codzienności razem z poczuciem kontroli nad swoim życiem. Wskazuje, jak skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami, tworzyć zdrowsze relacje oraz korzystać z pomocy psychoterapii i farmakologii w sposób świadomy, uzupełniający indywidualną pracę nad sobą. Książka dostarczy ci narzędzi do zrozumienia mechanizmów zaburzenia borderline, technik do regulacji silnych emocji przez konkretne ćwiczenia, wzmocnienia stabilnego obrazu własnej osoby i poprawy funkcjonowania na co dzień. To nie jest zamiennik psychoterapii, ale może stanowić doskonały start do zmian lub być wartościowym dodatkiem do spotkań z terapeutą. Jest jak latarka, która towarzyszy podróżnikowi w jego wyprawie w nieznane. Tym razem z ciekawością, uważnością i troską o siebie. Zainspiruj się do tej podróży!