Micah Ioffe - sylwetka autora

Micah Ioffe jest autorem książki "Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności". Publikacja ta skupia się na tematyce nauk społecznych, szczególnie psychologii i socjologii. Autor łączy w niej wiedzę z dziedziny neuronauki z praktycznymi metodami, aby pomóc czytelnikom radzić sobie z różnymi formami lęku. Dzięki zastosowaniu technik poznawczo-behawioralnych oraz uważności, Ioffe oferuje konkretne narzędzia do pokonywania codziennych wyzwań emocjonalnych. Książka ta jest kierowana do osób szukających skutecznych strategii zarządzania stresem i negatywnymi emocjami w życiu codziennym.