Abc joga

Ćwicząc jogę z inspiracji naturą, dzieci mogą czerpać radość i aktywność, jednocząc jednocześnie młodszą i starszą grupę uczestników. Ta interaktywna książka wprowadza najmłodszych w świat przyrody, ucząc ich jednocześnie podstaw jogi, co korzystnie wpływa na ich zdrowie i dobre samopoczucie. Przez zabawne i łatwo zapadające w pamięć wierszyki, dzieci poznają poszczególne pozycje jogi, które są atrakcyjnie zilustrowane. Każdy ruch jest inspirowany zachowaniami zwierząt, więc dzieci uczą się nie tylko o przyrodzie, ale też naśladują zwierzęce postacie podczas ćwiczeń — rozciągają się jak kot, czołgają jak krokodyl, czy skaczą jak konik polny.

Joga, co oznacza jedność, łączy ciało, umysł i duchowość. Regularna praktyka sprawia, że dzieci stają się silniejsze, bardziej elastyczne i zwinne. Pomaga im także lepiej się skupić i wyciszyć. Poprzez te ćwiczenia mali jogini mogą efektywnie rozładowywać energię i lepiej zarządzać swoimi emocjami. Książka zawiera 26 prostych pozycji, jak np. "pies" (pozycja psa z głową w dół), "hipopotam" (pozycja dziecka) oraz "tygrys" (pozycja kota). Na końcu książki znajdziemy ilustrowane zestawienie tych pozycji wraz z ich nazwami.

Praktyka jogi przynosi więc nie tylko poprawę siły mięśni, ale także klarowność umysłu, spokój ducha oraz daje mnóstwo zabawy! "ABC Joga" jest częścią serii "ABC" promującej zdrowy tryb życia, integrację i akceptację. Umożliwia ona dzieciom rozwój emocjonalny i doskonałe samopoczucie, wzbogacając ich codzienność.