Zdrowe granice - zdrowe relacje. Dziennik do pracy osobistej

Czy z trudem przychodzi Ci mówić "nie"? Czujesz, że rozczarowujesz innych, gdy odmawiasz? Jeśli priorytetyzujesz potrzeby innych kosztem własnych, nie jesteś w tym osamotniony. Umiejętność stawiania zdrowych granic to kluczowy aspekt troski o siebie, choć dla wielu osób jest to wyzwanie. Nowy poradnik oferuje przestrzeń do zastanowienia się nad własnymi potrzebami, umożliwiając lepsze stawianie granic – zaczynając od wewnętrznej analizy. Autorka stworzyła "Zdrowe granice - zdrowe relacje: dziennik z przewodnikiem", który zawiera efektywne ćwiczenia pomagające zidentyfikować potrzeby i oczekiwania względem siebie oraz innych. Dzięki praktycznym wskazówkom i zadaniom pisemnym poprawisz komunikację, polepszysz relacje i nauczysz się wprowadzać zdrowe granice we wszystkich aspektach życia. Odkryjesz, że refleksja poprzez pisanie wspiera nie tylko ochronę osobistą, ale i rozwój. Oryginalny tytuł książki to "The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships", a tłumaczenia dokonała Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska.