Poznaj siebie

Książka ta jest skierowana głównie do osób dbających o dobra sylwetkę oraz kondycję swego ciała i umysłu, opierając się na starożytnej medycynie – Ajurwedzie, która jest kompletnym zbiorem zasad zdrowego równoważenia ciała. Jest to holistyczna wiedza, ponieważ rozpatruje ciało jako zintegrowaną całość, a nie zbiór niezależnych organów, wymagających oddzielnej wiedzy. Traktuje istotę ludzką jako mikrokosmos, gdzie manifestują się prawa Makrokosmosu. Przy diagnozowaniu i leczeniu uwzględnia indywidualny typ psychofizyczny, relacje międzyludzkie, zainteresowania, dietę, ćwiczenia, pory dnia i roku, a nawet środowisko. Ajurweda traktuje każdego człowieka jako istotę jedyną w swoim rodzaju, posiadającą odrębny kod psychofizyczny. Wszystkie te elementy są niezbędne do ustalenia indywidualnych zaleceń, dotyczących codziennego stylu życia.
W tej książce znajdziesz:
- Program odchudzający złożony z prostych i klarownych zasad żywieniowych
- Informacje na temat wzmocnienia odporności, właściwych ćwiczeń i efektywnego odpoczynku
- Aptekę w kuchni czyli domowe sposoby radzenia sobie z chorobami
- Oryginalne przepisy kulinarne wspomagające proces odchudzania