Perfect Body. Nowoczesna kulturystyka i fitness

Utrzymanie nienagannej sylwetki wcale nie jest proste, podobnie jak zmotywowanie się do codziennych ćwiczeń. "Perfect body" pokaże Ci, co i jak robić, by skutecznie pracować nad własnym ciałem.

Każdy chciałby mieć idealne ciało. Niestety, uzyskanie zadowalającego efektu wcale nie jest takie proste i nierzadko wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Niektórym brakuje samozaparcia, inni natomiast zupełnie nie wiedzą, jak zabrać się za trening. Jednym i drugim na pewno przyda się wsparcie w postaci poradnika "Perfect Body".

Jego autor, Grzegorz Andrzejewski, zwraca uwagę na to, o czym należy pamiętać, kształtując swoją sylwetkę i co robić, by wypracować w sobie nawyk ćwiczenia. Trening może oczywiście służyć różnym celom: zrzuceniu nadmiernych kilogramów, wyrobieniu mięśni czy poprawieniu ogólnej sprawności fizycznej. Każdy jednak powinien być odpowiednio przemyślany i zaplanowany. W książce opracowane zostały między innymi, takie zagadnienia jak: właściwa dieta w trakcie odbywania treningu, sposób na regenerację organizmu po wysiłku czy fachowo przeprowadzona rozgrzewka przed ćwiczeniami.

Grzegorz Andrzejewski od trzydziestu lat zajmuje się treningiem własnego ciała oraz zajmuje się przygotowywaniem zawodników. Fitness oraz kulturystyka są jego zawodowymi pasjami. Stworzył wiele metod efektywnego treningu, dzięki którym każdy może osiągnąć zamierzony cel.