Odporność psychiczna

Najnowszy poradnik Petera Clougha pozwoli Ci opanować stres, a co za tym idzie, zwiększyć sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym.

Stres śmiało można już określać mianem problemu cywilizacyjnego. Coraz więcej osób odczuwa jego zgubne skutki. Odbijają się one nie tylko na psychicznej, lecz i na fizycznej kondycji organizmu. Liczne naciski w życiu społecznym, prywatnym i zawodowym dotykają najbardziej ludzi, którzy nie cechują się zbyt wysoką odpornością psychiczną. Sprawiają, że osoby takie tracą pewność siebie, stają się jeszcze bardziej podatne na negatywne skutki krytyki, mają problemy ze snem i odżywianiem się. Wywołać to może katastrofalne wręcz skutki zdrowotne. Dlatego też niezwykle ważna jest praca nad własną odpornością psychiczną, bo tę, jak i wiele innych cech osobowości, można w znacznym stopniu kształtować i rozwijać.

Czym jest odporność psychiczna? To umiejętność polegająca na skutecznym radzeniu sobie z takimi czynnikami jak stres, presja i wyzwania w życiu zarówno prywatnym, jak i zawodowym. To właśnie odporność psychiczna determinuje nasz sposób reagowania na te trudności. Im jest ona większa, tym dana osoba mocniej wierzy we własne siły i umiejętności, jest otwarta na nowe wyzwania i tym usilniej dąży do realizacji stawianych przed nią celów. Dlatego właśnie ludzie odporni psychicznie lepiej radzą sobie na gruncie zawodowym, są lepszymi pracownikami i częściej osiągają sukcesy. Jak to się dzieje? Odpowiedź jest w sumie oczywista. Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z sytuacjami stresogennymi. Mniej wrażliwe są również na krytykę, a porażkę łatwo przekuć potrafią w sukces wyciągając z niej rozwijające, konstruktywne wnioski.

W książce tej znajdziemy gruntownie opracowany wywód na temat kształtowania i rozwijania odporności psychicznej. Pozwolić to może na bardziej optymalne wykorzystywanie posiadanych umiejętności. Pomiar tej cechy za pomocą odpowiednich narzędzi pozwala na bardziej trafną ocenę problemu i zaplanowanie metod udzielania pomocy. Książkę niniejszą zaopatrzono właśnie w tego rodzaju kwestionariusz. Może ON być znakomitym narzędziem w procesie rekrutacji nowych pracowników i pracy z już zatrudnionymi osobami. Zaprezentowane w książce narzędzia są powszechnie stosowane w biznesie, sporcie, edukacji i wielu innych dziedzinach. Czytelnik znajdzie tu również bogaty zbiór studiów przypadku, które w znakomity sposób obrazują praktyczne i sprawdzone sposoby na rozwijanie odporności psychicznej.