Joga

„Joga” autorstwa Anny Sołtysiak – Twój przewodnik w niezwykłym świecie równowagi ciała i duszy! 

Zastanawiasz się, co ma w sobie joga, że przyciąga miliony ludzi na całym świecie? Jakie korzyści płyną z regularnych ćwiczeń i czy naprawdę to więcej niż tylko chwilowa moda? Anna Sołtysiak w książce „Joga” udziela odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Wchodząc w świat jogi, odkryjesz nie tylko techniki oddechowe i skomplikowane asany, ale przede wszystkim drogę do wewnętrznej harmonii i lepszego poznania samego siebie. Autorka to doświadczona instruktorka i pasjonatka jogi - prowadzi nas przez fascynujący świat ćwiczeń i relaksacyjnych technik, zaczynając od podstaw – od historii i filozofii jogi, poprzez różne rodzaje i style, aż po zaawansowanie konkretnych technik. Podejście Anny Sołtysiak do wprowadzenia w świat tytułowej jogi jest nie tylko profesjonalne, ale przede wszystkim zrozumiałe i przyjazne dla początkujących.

Z książki „Joga” dowiesz się m.in.:

• Jakie są korzyści płynące z regularnych ćwiczeń jogi – i to nie tylko te fizyczne!
• Jak dostosować trening do swojego poziomu i możliwości, tak by był skuteczny, ale też bezpieczny.
• Jakie akcesoria mogą Ci pomóc w praktyce jogi i jak je wybierać.
• W jaki sposób joga wpływa na nasz umysł, emocje i ducha.
• Dlaczego joga to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale przede wszystkim filozofia życia i droga do pełnej harmonii.

Dla tych, którzy chcieliby praktykować w zaciszu własnego domu, Anna Sołtysiak przewidziała specjalny rozdział poświęcony ćwiczeniom do samodzielnego wykonywania. Krok po kroku wprowadzi Cię w świat asan, nauczy prawidłowego oddechu i pomoże osiągnąć stan głębokiego relaksu. Nie ważne, czy jesteś początkujący, czy masz już za sobą setki godzin praktyki – „Joga” Anny Sołtysiak to książka, która pomoże Ci spojrzeć na jogę z nowej perspektywy i odkryć w niej coś więcej niż tylko fizyczny wysiłek i formę relaksu dla ciała. To kompendium wiedzy o jodze, ale też inspiracja do głębszej praktyki i poznania samego siebie.

Jeśli chcesz zanurzyć się w świecie jogi, zrozumieć jej istotę i nauczyć się, jak prawidłowo ćwiczyć – „Joga” autorstwa Anny Sołtysiak jest dla Ciebie!