Jak zyskać promienne zdrowie i witalność. Mądrość Joganandy. Tom 5

Aby osiągnąć zdrowie i pełnię życia, niezbędne jest, by każdy z nas dbał o siebie właściwie. W trosce o ciało ważne jest, aby dostarczać mu zrównoważonej diety bogatej w istotne składniki odżywcze i zapewniać relaksującą atmosferę. Podobnie istotne jest, aby dostarczać umysłowi pozytywnych „składników” – pozytywne myśli wzmacniają go, podczas gdy negatywne osłabiają. Autor podkreśla konieczność regularnego uwalniania umysłu od niepotrzebnych zmartwień i trosk.

Zapewnienie sobie regularnego dostępu do światła słonecznego oraz świeżego powietrza jest równie kluczowe. Praktyka właściwego oddychania może mieć uzdrawiające działanie na cały organizm. Regularne ćwiczenia fizyczne dostosowane do możliwości, jakie każda pora roku przynosi, to kolejny element, na który warto zwrócić uwagę.

Zmęczenie i wypalenie pozbawiają nas młodości, dlatego istotna jest troska o odświeżanie ciała, myśli i ducha, by nie poddały się starzeniu. Autor książki oferuje wiele praktycznych porad na temat zachowania młodości na każdym etapie życia. Poza odpowiednią dietą nie należy zapominać o codziennym szczerym uśmiechu, który potrafi zredukować napięcia i konflikt, pozwalając nam cieszyć się życiem.

Jogananda porównuje życie ludzkie do domu z trzema oknami, przez które mogą wpłynąć zdrowie, równowaga fizyczna oraz rozwój duchowy. Dzięki wolnej woli, którą posiadamy, możemy te okna otworzyć na oścież lub zamknąć. Chociaż wydaje się to mało rozsądne, wiele osób przeżywa życie, nigdy ich nie otwierając.

Książka może stać się wartościowym przewodnikiem w prowadzeniu zdrowego i odpowiedzialnego trybu życia. Autor dzieli się swoimi spostrzeżeniami w sposób pełen humoru i serdeczności, ujawniając jednocześnie głęboką mądrość oraz optymistyczny pogląd na życie.