Fitrewolucja w 4 krokach

Każda z tych kobiet zaczynała tak samo jak my. Musiały znajdować w sobie motywację, aby nie opuszczać treningów, walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi, pokonywać swoje słabości i trenować silną wolę. Jak każda z nas, miały swoje kryzysy, wzloty, upadki i gorsze dni. Ale udało im się - ciężką pracą osiągnęły wyznaczony cel i teraz mogą się tym pochwalić.

W książce “fitREWOLUCJA w 4 krokach” dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, poznajemy ich ulubione zdrowe dania, kalendarze, najlepsze ćwiczenia. Z taką motywacją nie sposób nie dotrwać do końca! Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak jeść zdrowe i zbilansowane posiłki, być wysportowanym oraz mieć mnóstwo energii każdego dnia.

Do celu poprowadzą nas cztery silne i niezwykłe kobiety: Kasia Dziurska, Ada Palka, Paulina Kuczyńska oraz Sylwia Nowak. W publikacji znajdują się ponadto ich zdjęcia ze specjalnej sesji fotograficznej, które nie tylko urozmaicają książkę, ale również stanowią doskonałą motywację same w sobie.

Kasia Dziurska jest trenerką personalną, instruktorką i modelką fitness. Do tej pory zdobyła między innymi tytuł mistrzyni świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzyni Europy w Bikini Fitness.

Ada Palka to autorka znanej metody treningowej Train My Way. Na co dzień pracuje jako trenerka personalna i pracuje chociażby z Rafałem Sonikiem, którego przygotowuje do Rajdu Dakar. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Paulina Kuczyńska jest natomiast autorką bloga Llealicious. Z zawodu jest trenerką personalną oraz od dawna dzieli się na YouTube swoją wiedzą z zakresu treningów oraz zdrowego odżywiania.

Sylwia Nowak to polska aktorka i piosenkarka. Zdrowy styl życia od zawsze ją pasjonuje i dlatego właśnie promuje w mediach społecznościowych taką właśnie postawę - sport i zdrowe odżywianie to jest to!

Z tą publikacją dowiesz się:

• jak określić swój typ sylwetki,
• jak dobrać właściwy trening,
• czy nie jesteś uzależniona od cukru,
• jak się skutecznie odstresować,
• jakie ćwiczenia wybrać, aby schudnąć, a jakie, żeby mieć płaski brzuch,
• jak w bezpieczny i zdrowy sposób przeprowadzić detoks.

Z “fitREWOLUCJA w 4 krokach” będziesz mieć siłę i motywację, by wytrwać w postanowieniach i osiągnąć wyznaczony cel. Z taką pomocą to będzie łatwe.