Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Małe zmiany też mogą dać niezwykłe efekty.

Bez względu na to, jakie są twoje cele, poradnik „Atomowe nawyki” oferuje sprawdzony sposób na poprawę każdego dnia. James Clear, jeden z czołowych ekspertów na świecie w dziedzinie kształtowania nawyków, ujawnia praktyczne strategie, które wskazują, jak kształtować dobre nawyki, przełamywać złe i panować nad drobnymi zachowaniami, które prowadzą do niezwykłych rezultatów. Jeśli masz problemy ze zmianą swoich nawyków, problemem nie jesteś ty. Problemem jest twój system. Złe nawyki powtarzają się wielokrotnie nie dlatego, że nie chcesz się zmienić, ale dlatego, że masz niewłaściwą strategię zmian. James Clear przedstawia sprawdzony system, który pomaga wznieść się na wyżyny swoich możliwości,

James Clear znany jest z umiejętności sprowadzania skomplikowanych zadań do prostych zachowań, które można łatwo zastosować w codziennym życiu i pracy. Czerpie on z najbardziej sprawdzonych pomysłów z biologii, psychologii i neuronauki, aby stworzyć łatwy do zrozumienia przewodnik, dzięki któremu dobre nawyki staną się nieuniknione, a złe niemożliwe. Po drodze czytelnicy mają okazję do inspiracji prawdziwymi historiami złotych medalistów olimpijskich, nagradzanych artystów, liderów biznesu, lekarzy ratujących życie, celebrytów i komików, którzy wykorzystali naukę o małych nawykach, aby opanować swoje rzemiosło i wspiąć się na szczyt w swojej dziedzinie.

Poradnik „Atomowe nawyki” może pomóc:

- wygospodarować czas na nowe nawyki, nawet w dzisiejszej szalonej rzeczywistości

- pokonać brak motywacji i silnej woli,

- zaprojektować swoje otoczenie tak, by ułatwić sobie osiągnięcie sukcesu,

- wrócić na właściwe tory, gdy wypadniesz z kursu;

Treść książki „Atomowe nawyki” nakierowana jest na pomoc czytelnikowi w próbie zmienienia sposobu myślenia o progresie i sukcesie. James Clear przedstawia praktyczne narzędzia i strategie potrzebne do przekształcenia wyuczonych nawyków - niezależnie od tego, czy celem jest wynik sportowy, powodzenie w biznesie i handlu, czy po prostu rzucenie palenie, schudnięcie lub zredukowanie stresu.

James Clear to ceniony mówca specjalizujący się w zakresie kształtowania dobrych nawyków, właściwego procesu decyzyjnego i samodoskonalenia. Swoje wykształcenie zdobył na Denison University, a jego prace publikowane były w największych magazynach prasowych na świecie, między innymi w „New York Times” oraz „Time”.